Billets de stephen
L'agenda WOD de la semaine 48 (du 22/11 au 29/11)
Par stephen | Le 20/11/2020 | Commentaires (0)
Hello la team toutn d'abord merci d'être de plus en plus nombreux et merci a toutes les personnes qui partagent notre aventure.
Alors voici le programme de la semaine ;)
Lundi 18 heures Pilates avec Amanda / La surprise du chef aura lieu à 19 heures
Mardi 18h30 HIIT avec Stephen
Mercredi 18 heures Fit dance de folie dans ton salon. Transformes ton salon en piste de dancefloor.
Jeudi 18h30 viens galber ton corps avec coach Hai
Vendredi 18 heures stretching avec Amanda
Samedi 10 heures 2 bottle workout
Allez on a encore besoin de toi pour developper ce projet aors abonnes toi et partages auprès de tes amis.
Le saviez-vous? vous pouvez acehter un cours spécial. Demandez les infos, il y a du choix. Cours élastiques, kettle, pilates....
Penses a accepter l'invitation sur le groupe privé Fit4u et WOD
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
Inscription W.O.D semaine 47
Par stephen | Le 15/11/2020 | Commentaires (0)
Hello la team voici le programme de la semaine 47 (16/11 au 22/11)
On démarre lundi 18 heures avec un pilate confirmé enchainé à 19 heures avec un booty workout
mardi 18h30 boxing day viens te dépasser
mercredi 18 heures viens move ton body avec amanda
jeudi 18h30 HIIT on change pas une méthode qui gagne
vendredi 18 heures stretching postural
samedi 10 heures pilate débutant
Alors on compte sur toi pour faire du bruit et nous rejoindre. Inscris toi nsur le lien et nous t'ajouterons sur les groupes privés.
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
Agenda 2020 Vacances octobre Semaine 43/44
Par stephen | Le 16/10/2020 | Commentaires (0)
Bonjour les amis,
Nous espérons que vous êtes en forme et surtout que vous vous portez bien!
Pour la semaine 43 vous n'aurez que 2 cours!
On démarre Mardi 20 Octobre avec un Métapower à 19h au PALIO!
Et on termine Jeudi 22 Octobre avec un Métafit à 19h au PALIO!
Pour la semaine 44 vous avez 3 cours qui vous sont proposés!
On démarre Lundi 26 Octobre avec un urban Training rdv au CEC à 18h45!
On enchaine Mardi 27 Octonbre avec un Métapower à 19h au PALIO!
On termine Jeudi 29 Octobre avec un Métafit à 19h au PALIO!
Bonnes semaines à tous sportez vous bien et suer abondamment!!!
HSI HIIT TRAINING ONLY!!!!
Agenda 2020 semaine 42
Par stephen | Le 10/10/2020 | Commentaires (0)
Bonjour à tous,
Une nouvelle semaine s'annonce!!
On démarre Lundi 12 Octobre avec un Urban Training à 18h45 rdv au CEC!
On continue Mardi 13 Octobrer avec un full body à 19h au PALIO!!
On poursuit Jeudi 15 Ocotbre avec un Métapower à 19h au PALIO!!
On termine Samedi 17 Octobre avec un Métafit on the beach à 9h30 à la plage de la romaniquette!!
Bonne semaine à tous!!!
HSI....HIIT....HIIT....HIIT....HOURRA!
Agenda semaine 41
Par stephen | Le 03/10/2020 | Commentaires (0)
Bonjour la team HSI, Comment s'est passée cette semaine ?
Nous espérons qu'elle fut superbe!
On démarre la semaine par un urban training Lundi 5 Octobre à 18h45 rdv au parking des pompiers!
On continue Mardi 6 Octobre avec un Métapower à 19h au PALIO!
On enchaine Jeudi 8 octobre avec un Métafit à 19h au PALIO!
On termine la semaine Samedi 10 Octobre avec un Métafit on the beach à 9h30 à la plage de la romaniquette!
Désolé pour le retard, petit problème de connexion et d'internet!
On vous souhaite une belle semaine et profitez bien de votre week end!
HSI HIIT TRAINING ONLY!!!!!
Annulation Assemblée Générale
Par stephen | Le 28/09/2020 | Commentaires (0)
Bonsoir à tous,
Etant donné les nouvelles mesures sanitaires actuelles, l'assemblée générale qui devait avoir lieu ce Jeudi 1er Octobre est annulé.
Bien sur nous comptons la repousser ultérieurement.
Elle se fera surement par messenger ou par zoom.
Dans tous les cas, nous vous tiendrons informer rapidement de tout ca!
Nos cours continuent tout de même toute la semaine alors n'hésitez pas à vous inscrire!!
Bonne soirée à tous!!!!
Agenda semaine 40
Par stephen | Le 26/09/2020 | Commentaires (0)
Bonjour à tous,
J'espère que votre week end se déroule bien!
On démarre une nouvelle semaine toujours aussi sportive que la précédente!
On commence Lundi 28 Septembre par un Urban Training à 18h45 rdv au CEC (parking athlétisme).
On continue Mardi 29 Septembre avec un Métapower au Palio à 19h!
On enchaine Jeudi 1er Octobre avec SAQ au PAlio à 19h!
On termine la semaine Samedi 3 Octobre avec un fitpoussette à 9h rdv au CEC et Métafit à 9h30 à lla plage de la romaniquette!
Bonne semaine à tous!
HIIT ....HIIT....HIIT....HOURRA!
Agenda Semaine 39
Par stephen | Le 19/09/2020 | Commentaires (0)
Bonjous Métafiteurs et Métafiteuses,
On espère que vous portez toujours aussi bien et que vous êtes à fond pour cette semaine sportive!
On démarre Lundi 21 Septembre avec un Urban Training rendez vous au parc de la romaniquette à 18h45!
On continue Mardi 22 Septembre avec un Fitpound à 19h au PALIO!
On enchaîne Jeudi 24 Septembre avec un Métafit à 19h au PALIO!
Et on termine Samedi 26 Septembre avec un Métafit on the beach à la plage de la romaniquette à 9h30
Mais ausii ce Samedi un Fitpoussette à 9h30 rendez vous au parking des pompiers!
Passez une bonne semaine!
Soyez en grande forme, nous le serons pour vous!
HSI.....HIIT.....HIIT.....HIIT....HOURRA!
Assemblée Générale
Par stephen | Le 18/09/2020 | Commentaires (0)
Bonsoir à tous,
Le Jeudi 1er Octobre aura lieu l'assemblée générale de l'année 2019-2020 au Palio!
Le cours de ce jeudi soir vous sera offert et nous partagerons par la suite un petit apéro tous ensemble afin de faire le bilan de cette année passée!
Mais aussi pour vous donner les prochains objectifs de l'association HSi Prépaphysique!
Vous trouverez sur notre facebook le lien pour cet évènement ou bien ici:https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Ffb.me%2Fe%2F3g0Gatjj0&h=AT2mF5DD4nH29S_0Z8jUxTqP7wgdVWJWYR1MDndxWXLEgd_Pl6krIKyAWSDe3IRrtYvAGViynMY5Nxwo5jXMQwgIKUSGLhZK_GSg92f6HqFvoCPkpqWsmpkrLAMTRvMsxGEmMg
Pensez à vous inscrire pour que nous sachions le nombre de présents!
On vous espère en nombre pour tous se retrouver et partager un super moment tous ensemble!
L'équipe HSI vous souhaite une bonne soirée les amis!!
A tres vite chez HSI..... Hiit Training Only!!!!!!
Agenda semaine 38
Par stephen | Le 12/09/2020 | Commentaires (0)
Hello everybody, comment allez vous aujourd'hui?
Comme vous le savez une nouvelle semaine démarre avec HSI!!!
On commence Lundi 14 septembre par un full body à 18h45 au parc de la romaniquette ( le parc en haut de la plage)
On continue Mardi 15 Septembre avec un Métafit au PALIO à 19h!!
On poursuit Jeudi 17 Septembre avec un fitpoussette à 9h30 rdv au parking des pompiers!
Ce même Jeudi 17 Septembre il y aura également Métapower à 19h au PAliO!!!
On termine cette semaine le Samedi 19 Septembre avec un Fitpound à 9h30 au Parc Marcel Guelfucci!!
Bonne semaine à tous!!! Transpirez bien et donnez vous à fond comme toujours!!
HSI l'essayer c'est l'adopter!!! HIIT TRAINING ONLY!!!!
Adhésion 2020/2021
Par stephen | Le 06/09/2020 | Commentaires (1)
Bonsoir à tous,
Comme vous le savez une nouvelle année débute sportivement avec HSI Prépaphysique!
Pensez s'il vous plait à renouveller votre adhésion pour cette année 2020/2021.
Je vous met le lien vous permettant de faire votre nouvelle adhésion; https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.helloasso.com%2Fassociations%2Fhsi-prepaphysique%2Fadhesions%2Fhsi-prepaphysique-2020-2021-1%2Fwidget-bouton%3Ffbclid%3DIwAR0a0IkCS_2JwgwDlo_xReeNd0bw7sqcW094QD909fFu3LeVnoql1PDh-Fw&h=AT3AynrIMwEF1jwdojMmtHdSVqI4EK3je8SExGpIP4_6WsKVxVMrh3JjQUwJkTpp6tnm7aZ9SNDyFh7IElSf3mjhsEMzvVDF_uHlNRl_9xNuQ5PBdc80tAXfLbH04pXbnV_I2w
Pour la carte de 10 séance, vous pouvez payer soit directement sur Hello asso ou bien par liquide auprés de nos coachs ( vous obtiendrez votre code pour bénéficier des 10 séances sur Hello asso)!!
Si vous voulez de plus ample renseignement, n'hésitez pas de les demander aux coachs!!
On vous souhaite une belle soirée!
Bonne semaine à tous!!!!
HSI HIIT TRAINING ONLY!!!!
Agenda semaine 37
Par stephen | Le 05/09/2020 | Commentaires (0)
Bonjour, Bonjour la team HSI!!!!!
On espère que vous êtes en super forme et que tout se passe bien pour vous!!!!
Cette semaine on démarre Lundi 7 Septembre par un Urban Training rendez vous parking de la plage de la romaniquette à 18h45!!
On enchaîne avec le retour du Métapower Mardi 8 Septembre à 19h au PALIO!!!
On continue la semaine avec un Métafit le Jeudi 10 Septembre à 19h au PALIO!!!
Et on termine la semaine avec le retour également du fitpoussette à 9h30 rdv au Parc Marcel Guelfucci!!!
Bonne semaine à tous!! Toujours plus haut, toujours plus loin, toujours plus fort!!!!
HSI HIIT TRAINING ONLY!!!!!!!!!!
Agenda Semaine 36
Par stephen | Le 29/08/2020 | Commentaires (0)
Bonjour la team,
On sent que vous êtes en pleine forme et que vous êtes "on fire" !!!
On démarre cette semaine de rentrée Mardi 1er septembre par un Metafit endiablé à 19h au Palio!!!
On enchaîne avec un Urban Training le Mercredi 2 septembre au parking des pompiers à 18h45!!!
On termine cette semaine avec un Metafit explosif le Jeudi 3 septembre à 19h toujours au Palio!!!
Bonne semaine les loulous, l'équipe HSI pense à vous pour cette rentrée!
On vous veut souriant, joyeux et motivé plus que jamais!
Hsi Hiit Training Only !!!!!!
Agenda semaine 35
Par stephen | Le 22/08/2020 | Commentaires (0)
Bonjour l'équipe,
On espère que vous vous portez bien et que vous avez la super forme!
C'est peut-être la dernière semaine des vacances scolaires mais on ne se relache pas pour autant!
On démarre Mardi 25 Août avec un Cours spécial au PALIO à 19h!!!
On continue Jeudi 27 Aoîut avec un Métafit au PALIO à 19h!!!
On termine la semaine avec l'évènement en partenariat avec Skill Fit samedi 29 Août toute la matinée n'hésitez pas à vous inscrire ca va être le feu!!!
On vous souhaite une bonne semaine, une bonne dépense energétique et surtout sportez vous bien!!!!
HSI HIIT TRAINING ONLY!!!!
C'est les vacances!
Par stephen | Le 15/08/2020 | Commentaires (0)
Bonjour à tous!!!
Vous n'aurez qu'un seul cours la semaine prochaine et/ou pour la derniere semaine d'Août aussi car certains de nos coachs sont parti en vacances actuelllement pour se ressourcer et revenir en super forme pour avoir encore plus de qualités dans les cours!!!!
Ne vous inquiétez pas nous dispensons tout de même un cours pour continuer à vous entretenir et à progresser!!!
Les cours reviendront à la normale pour la rentrée.
D'ailleurs quoi de mieux pour préparer la rentrée que de s'inscrire à l'évènement avec notre partenaire SKILLFIT!
Une matinée sportive entière t'est réservée avec de nombreux cours, une buvette sur place et des lots à gagner lors d'une tombola dans la joie et la bonne humeur!!!
Venez vous défier vous même ou défier vos amis ou famille!!! Vous n'allez pas le regretter!
Sportez vous bien les amis!
A tres vite avec la TEAM HSI!!!!
HSI HIIT TRAINING ONLY!!!
Agenda semaine 34
Par stephen | Le 15/08/2020 | Commentaires (0)
Bonjour les amis on sent que vous êtes en forme!!!
Pour cette semaine il n'y aura qu'un seul cours!!
Ce sera le Jeudi 20 Août à 19h avec un Métafit des plus endiablé au PALIO!!!!
On vous souhaite une bonne semaine!!!
Bon courage pour les travailleurs et bon repos pour ceux et celles qui sont en vacances!!!!
HSI...HIIT....HIIT.....HOURRA!!!!!!!
Agenda semaine 33
Par stephen | Le 08/08/2020 | Commentaires (0)
Bonjour à tous,
On espère que vous avez la pêche et que vous vous sentez en super forme!!!!!!!!
On démarre Mardi 11 Août par un full body à 19h au Palio!
Et nous terminons Jeudi 13 Août par un Metafit à 19h au Palio!!!
Bonne semaine à tous et sport et vous bien !!!!!
HSI......HIIT.....HIIT.......HIIT.......HOURRA!!!!!
Agenda semaine 32
Par stephen | Le 01/08/2020 | Commentaires (0)
Hello everybody how are you today?
Nouvelle semaine qui s'annonce avec seulement 2 cours cette semaine!
On démarre Mardi 4 Août rdv au PALIO à 19h pour un Full Body destructeur!!!!!
Et on termine Jeudi par un Métafit endiablé à 19h au PALIO!!!
Bonne petite semaine les loulous!!! Dépassez vous et transpirez bien!!
HSI HIIT.... Training.....Only!!!!!!
Agenda semaine 31
Par stephen | Le 25/07/2020 | Commentaires (0)
Hello tout le monde, jon espère que vous allez bien et que vous vous portez toujours aussi bien!
On démarre la semaine le lundi 27 Juillet avec un Urban Training rendez vous au Parc Marcel Guelfucci à 18h45!
On enchaine le mardi 28 Juillet avec un SAQ à 19h au PALIO!!!
On termine la semaine Jeudi 30 Juillet avec un Métafit à 19h au PALIO!!
Nous stoppons les cours le samedi pour le moment ils reprendront à la rentrée!!
Bonne semaine à tous, sportez vous bien et soyez à bloc!!!!
HSI HIIT.....HIIT......HIIT......HOURRA!!!!
Agenda semaine 30
Par stephen | Le 18/07/2020 | Commentaires (0)
Bonjour à tous,
Une nouvelle semaine s'annonce, on sent que vous êtes prêt !!!!
On démarre lundi Juillet par un full body à 18h45 rdv au parc de la romaniquette celui qui se trouve en haut de la plage!
On enchaine mardi 21 Juillet par un Métapro 12/x core gainage à 19h au PALIO!
On continue jeudi 23 Juillet par un Métapéro à 19h au PALIO on vous attend NOMBREUX!!!!!!
On termine samedi 25 Juillet par un Urban Training à 9h rdv au Parc Marcel Guelfucci!!!
Bonne semaine à tous, dépassez vous et dépensez vous à bloc!!!
HSI HIIT TRAINING ONLY!!!!!
Le renforcement musculaire du coureur
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Le t-shirt
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