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Agenda du lundi 22/03 au 28/03
Par stephen | Le 19/03/2021 | Commentaires (0)
hello les sportifs comment ça va? on compte sur vous pour rien lacher les loulous
En présentiel, il y aura 1 seul cours de metafit le jeudi 25 mars à 18 heures.
Sur le groupe privée WOD
Lundi 18 heures Pilates ballon puis à 19 heures Full body avec coach Amanda
Mardi 19 heures ABS Time avec coach Stephen
Mercredi 18 heures Booty Workout avec coach Amanda
Jeudi 19 heures body Up avec coach Hai
Vendredi 18 heures Stretching avec coach Amanda
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
N'hésitez pas à partager fort les loulous
Agenda du 15/03 au 21/03
Par stephen | Le 13/03/2021 | Commentaires (0)
Hello la team comment ça va?
Au programme chez WOD
Lundi 18 heures Pilates ballon et à 19 heures booty workout
Mardi 19 heures il est l'heure du test
Mercredi 18 heures Full body
Jeudi 18 heures 30 ARM DAY
Vendredi 18 heures Stretching
Au programme chez HSI
Mardi 17 heures Metafit au stade du CEC
Samedi Metafit 10 heures au parc des salles
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi copie ce lien pour t'inscrire
PS de la nouveauté avec l'arrivéé de l'Electro Myo Stimulation avec Coach Stephen. N'hésitez pas à venir vous renseignez les loulous
Agenda de la semaine du 08/03 au 14/03
Par hsiprepaphysique | Le 06/03/2021 | Commentaires (0)
Salut à tous,
voilà l'agenda des cours de la semaine du 8 au 14 mars 2021!
- lundi 8/03: pilates ballon à 18h suivi de training minceur à 19h sur WOD
- mardi 9/03: metafit à 17h au stade du CEC et HIIT à 19heures sur WOD
- mercredi 10/03: CAF traditionnel sur WOD à 18h
- jeudi 11/03: metafit à 17h au stade du CEC et haut du corps sur WOD à 19 heures
- vendredi 12/03: stretching à 18h sur WOD
Bonne semaine, sportez vous bien!
Agenda de la semaine du 29/02 au 07/03
Par hsiprepaphysique | Le 26/02/2021 | Commentaires (0)
Salut à tous,
voilà le tant attendu agenda de la semaine qui arrive!
Lundi: booty workout sur WOD avec coach amanda
Jeudi: 17h metafit au satde du CEC et HIIT cardio à 18h30 sur WOD
samedi: 9h30 metafit on the beach...à la Romaniquette!
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi
sportez vous bien!
Agenda du 22/02 au 29/02
Par stephen | Le 20/02/2021 | Commentaires (0)
Hello la team ça va? Vacances scolaire ne rime pas forement avec flémingite ;)
Alors on vous propose toujours deuc formules.
Avec WOD avec des cours en lives et en replay:
Lundi 18 heures Pilates débutant avec Amanda
Mardi 18 h30 UPPER BODY
Jeudi 18h30 HIIT HIIT
En présentiel avec les seuls cours de Metafit de la vill. Le HIIT Originel
Mardi 17 heures stade du cec Metafit
Jeudi 17 heures stade du cec
*sous réserves d'un certains nombre d'inscrits ;)
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi
Allez les loulous on fait un max de bruit ;)
Agenda du 15/02 au 22/02
Par stephen | Le 13/02/2021 | Commentaires (0)
Hello la team cette semaine vous étiez nombreux sur les cours de Metafit. Ahhh quel plaisir ;)
Agenda Metafit
Mardi 17 heures metafit au stade du cec
Samedi Metafit on the beach 9h30
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi voici le lien d'inscription
Agenda WOD
Lundi 18 heures Pilate ballon paille et à 19 heures Tabata booty workout
Mardi 18h30 Abdos time
Mercredi 18 heures Danse and Guest
Jeudi 18h30 HIIt HIIT HIIT
Vendredi 18 heures Stretching
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d voici le lien d'inscription
Les loulous on compte sur vous pour rien lacher n'oubliez pas le sport c'est la santé ;) ;) ;)
Agenda du 08/02 au 14/02
Par stephen | Le 06/02/2021 | Commentaires (0)
Hello la compagnie comment ça va? Tout se passe bien? N'hésitez pas à nous envioyer vos photos sportives ;)
Alors cette semaine chez WOD
Lundi 18 heures Pilate avec ballon paille et à 19 heures Assana workout
Mardi 18h30 HIIT
Mercredi 18 heures danse and Guest
jeudi 18h30 Cardio Time
Vendredi 18 heures stretching
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
Chez HSI Metafit for ever
Mardi 17 heures Metafit au stade du CEC
Samedi Metafit 9h30 romaniquette on the beach
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi
N'hésitez pas à faire du bruit autour de vous
les seuls cours de Metafit sont chez HSI et c'est grace à vous
Agenda du 1/02 au 7/02
Par stephen | Le 30/01/2021 | Commentaires (0)
Hello la team comment ça va? Prolongement du couvre feu donc nous devons encore nous adapter. On a besoin de vous les loulous alors faites du bruit....
Chez HSI cette semaine
Mardi 17 heures Metafit au stade du CEC
jeudi 17 heures metafit au stade du CEC
Les cours seront assurés sous réserves du nombre d'inscrits suffisant mais on a confiance en vous ;)
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi copies et colles le lien pour t'inscrire
Chez wod
Lundi 18 heures Pilate avec ballon paille puis à 19 heures ASANA WORKOUT unique à istres les loulous
Mardi 18h30 HIIT brule graisse
Mercredi Danse and Guest 18 heures
Jeudi 18h30 Galbe du corps
Vendredi 18 heures Stretching
et peut être d'autres surprises si vous arrivez à rameter vos amis ;) ahahha
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
Allez on lache pas comme vous le savez le sport c'est la santé... on pense à vous et on vous lachera pas
Agenda semaine 4
Par stephen | Le 23/01/2021 | Commentaires (0)
Hello la team ça va ? Alors on est toujours motivé?
Pour cette nouvelle semaine toujours deuc formules
Chez WOD avec ses 3 formules
5.99 euros la semaine
9.99 euros le mois
50 euros jusqu'au 31 aout inclus
lundi 18 heures Pilates avec ballon / 19 heures ASANA WORKOUT
Mardi 18h30 upper body
Mercredi 18 heures Danse and Guest viens bouger ton corps
Jeudi 18h30 Circuit Cardio
Vendredi 12 h15 Pilates débutant sans matériel
Vendredi 18 heures Stretching
voici le lien pour t'inscrire https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
Chez HSI nous sommes toujours limité avec le couvre feu. On vous proposera donc deux créneaux mardi et jeudi 17 heures au stade du CEC.
Voici le lien pour t'inscrire https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi
Merci à tous pour vos partages, à bientôt.
PS n'hésitez pas à nous envoyer vos témoignages
Agenda semaine 3
Par stephen | Le 18/01/2021 | Commentaires (1)
hello la team ça va? allez on ne se laisse pas aller et on se motive. il est l'heure de préparer le summer 2k21. Les coachs sont chaud patate.
Cette semaine chez WOD du nouveau avec 3 tarifs:
-5.99 euros la semaine
-9.99 euros le mois
-50 euros jusuq'au 31 aout
Lundi 18 heures Pilates et à 19 heures Booty workout
Mardi 18h30 petit Test qui permettra de quantifier vos progrès
Mercredi 18 heures danse and Guest by coach Amanda
Jeudi 18h30 Abdos on fire
Vendredi 18 heures Stretching
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
Concernant le présentiel force est de constater que beaucoup d'entres vous travaillent. Si vous êtes interessés par un Metafit ou autre cours n'hésitez pas à nous contacter. Nous trouverons ensemble une solution adapté.
Mardi Metafit 17 heures au stade du CEC feuuuu
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi
Agenda semaine 2
Par stephen | Le 09/01/2021 | Commentaires (0)
hello les warriors comment ça va? bon beh nous voilà avec un couvre feu à 18 heures; Ne soyez pas inquiet on ne vous lachera pas. Le sport c'est la santé.
Chez WOD
Lundi 11 janvier 18 heures Pilates / 19 heures abdos and booty workout
Mardi 12 janvier 18h30 Cardio Time
Mercredi 13 janvier 18 heures Danse and Guest with coach Amanda
jeudi 14 janvier 18h30 Kilos Killer Workout
Vendredi 15 janvier 18 heures Stretching
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d ( tu dois copier et coller le lien dans ta barre)
Présentiel HSI
Lundi 17 heures Urban Training RDv Stade du CEC
Jeudi 17 heures Metafit au stade du CEC
samedi Metafit on the beach 10 heures
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi
On compte sur vous pour faire passer l'info merciiiiii
N'oubliez pas que vous pouvez aussi réserver des cours individuels (avec ou sans suivi) et semi privée
Reprise chez HSI
Par stephen | Le 02/01/2021 | Commentaires (0)
Hello la team comment ça va? on espère que vous avez la pêche car nous on est chaud patate ;)
Pour répondre à vos attentes on continue l'offre WOD avec de nombreux replays disponibles. Fais ta séance quand bon te semble.
Programme WOD
Lundi 4 janvier 18 heures Pilates avec ballon puis à 19 heures HIIT détox
Mercredi 6 janvier 18 heures Danse and Guest
Jeudi 7 janvier 18h30 Workout Burn Fat
Vendredi 8 janvier 18 heures Stretching Postural
Samedi 9 Janvier 10 heures Abdos and Booty Killer
Copie le lien https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d et inscrits toi
Programme en présentiel
Lundi 4 janvier 18h45 Urban Training rdv parking des pompiers
Mardi 5 janvier 18h45 Metafit au palio
Jeudi 7 janvier 18h45 Metafit au palio
Lien d'inscription https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi
On compte sur vous pour diffuser ces infos autour de vous merci a tous
En espérant une année pleine de réussite, de santé et bien sur de sport;))))))))
Agenda des vacances de noël
Par stephen | Le 18/12/2020 | Commentaires (0)
Hello la Team on va pas vous laissez tomber pendant les fêtes et les excès ahahaha. Offre exceptionnel chez WOD 5.99 euros les 15 jours ;)
Agenda WOD https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
Lundi 21/12 18 heures Pilates
Mardi 22/12 18 heures 30 Kilos Killer Workout
Mercredi 23/12 18 heures HIIT spécial Christmas
Dimanche 27/12 10 heures Abdos On Fire
Lundi 28/12 18 heures one song workout en salon privée (si assez de monde )
Mardi 29/12 18heures 30 Burn Fat After Christamas
Mercredi 30/12 10 heures AMRAP
Dimanche 3 Janvier 10 heures La surprise du chef
Agenda HSI https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi
Mardi 22/12 18h45 Metafit au Palio
Mardi 29/12 18h45 Metafit au Palio
Allez on compte sur toi pour partager et venir faire un maximum de cours
Agenda du 14/12 au 20/12
Par stephen | Le 12/12/2020 | Commentaires (0)
Hello la team comment allez vous?
Cette semaine on poursuit l'aventure avec deux offres. L'une n'empêche pas l'autre ;)
En présentiel avec 2 cours cette semaine https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi
Mardi 18h45 Metafit au palio
Jeudi 18h45 Metafit au palio
En live et en replay https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
Lundi 18 heures Pilates / 19 heures Abdos on fire
Mardi 18h30 One song workout
Mercredi 18 heures Fit dance
jeudi 18h30 Fit boxing
Vendredi 18 heures Stretching
Samedi 10 heures HIIT HIIT HOURA
Merci a tous et à toutes de respecter les gestes barrières et le port du masque jusqu'au début du cours.
Ne soyez pas égoistes pensez aux autres.
On compte sur vous pour partager et inviter vos amis a venir nous rejoindre
Bonne nouvelle Agenda du 7/12 au 13/12
Par stephen | Le 04/12/2020 | Commentaires (0)
Hello la team ca va?
c'est la reprise alors cette semaine il y aura deux offres la première en présentiel et la deuxième avec WOD et l'offre en ligne ;)
Sur WOD
Lundi 18 heures Pilates et à 19 heures un bon CAF traditionnel
Mercredi 18 heures viens danser avec Amanda
Jeudi 18h30 ENOM
Vendredi 18 heures stretching /relaxation
Samedi 10 heures AMRAP
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d le lien pour t'inscrire
En présentiel HSIPREPAPHYSIQUE avec un protocole strict
Mardi 19 heures au palio Metafit
Jeudi 19 heures au palio Metafit
Port du masque obligatioire/ distanciation de 2 m entre chaque pratiquants/ lavage de maisn avant l'entrée sur le terrain...
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d voici le lien pour t'inscrire
Agenda de la semaine 49
Par stephen | Le 27/11/2020 | Commentaires (0)
Hello la team comment ça va?
Un nouveau programme chez WOD. maintenant les replays resteront chaque semaine youhouuuu. Encore plus de cours et de contenus chaque semaine.
Lundi à 18 heures Pilate avec ballon (si possible) / à 19 heures Xtrem body
Mardi 18h30 HIIT venez mettre le feu à votre métabolisme.
Mercredi 18 heures viens danser avec Amanda... Moove your body
Jeudi 18h30 viens mettre en danger ton booty et tes cuissots
Vendredi Stretching postural
Venez retrouver un Urban Training en replay ;)
le cours du mardi ou du jeudi sera certainement fait en salon privée
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
Copies ce lien et inscrits toi
Alors maintenant on compte sur toi pour t'inscrire et en parler autour de toi.
See you later
L'agenda WOD de la semaine 48 (du 22/11 au 29/11)
Par stephen | Le 20/11/2020 | Commentaires (0)
Hello la team toutn d'abord merci d'être de plus en plus nombreux et merci a toutes les personnes qui partagent notre aventure.
Alors voici le programme de la semaine ;)
Lundi 18 heures Pilates avec Amanda / La surprise du chef aura lieu à 19 heures
Mardi 18h30 HIIT avec Stephen
Mercredi 18 heures Fit dance de folie dans ton salon. Transformes ton salon en piste de dancefloor.
Jeudi 18h30 viens galber ton corps avec coach Hai
Vendredi 18 heures stretching avec Amanda
Samedi 10 heures 2 bottle workout
Allez on a encore besoin de toi pour developper ce projet aors abonnes toi et partages auprès de tes amis.
Le saviez-vous? vous pouvez acehter un cours spécial. Demandez les infos, il y a du choix. Cours élastiques, kettle, pilates....
Penses a accepter l'invitation sur le groupe privé Fit4u et WOD
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
Inscription W.O.D semaine 47
Par stephen | Le 15/11/2020 | Commentaires (0)
Hello la team voici le programme de la semaine 47 (16/11 au 22/11)
On démarre lundi 18 heures avec un pilate confirmé enchainé à 19 heures avec un booty workout
mardi 18h30 boxing day viens te dépasser
mercredi 18 heures viens move ton body avec amanda
jeudi 18h30 HIIT on change pas une méthode qui gagne
vendredi 18 heures stretching postural
samedi 10 heures pilate débutant
Alors on compte sur toi pour faire du bruit et nous rejoindre. Inscris toi nsur le lien et nous t'ajouterons sur les groupes privés.
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
C'est parti pour les inscriptions à WOD (semaine 46)
Par hsiprepaphysique | Le 06/11/2020 | Commentaires (0)
Salut à tous,
Merci pour l'engouement et le succès que vous accordez à notre offre digitale WOD, vous êtes de plus en plus nombreux à nous rejoindre et nous vous remercions.
lundi 9/11 18 heures Pilates
Mardi 10/11 18h45 HIIT
Jeudi 12/11 18h45 Armsday
samedi 14/11 10 heures X-core gainage
on vous offre aussi les cours de Fit4u avec un circuit ventre plat, un cardio danse en famille et un stretching.
Alors la il y a du choix à seulement 5,99 euros
https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d
On ne cesse de la répéter mais n'hésitez pas à intéragir avec vos coachs afin qu'ils vous proposent des cours au plus proche de vos attentes!
En attendant de vous lire, voilà le programme de la semaine prochaine et le lien de réservation.
Sportez vous bien!
L'offre de sport en ligne W.O.D!
Par hsiprepaphysique | Le 30/10/2020 | Commentaires (0)
Bonjour à tous,
C'est avec une grande fierté que nous vous présentons notre dernier bébé, créé en collaboration avec l'association Fit4U...W.O.D!
Cette offrre en ligne vient répondre aux annonces gouvernementales récentes concernant les mesures sanitaires en vigueur et la lutte contre la COVID 19.
W.O.D, l'acronyme bien connu des adpetes du crossfit et autres pratiques fitness signifie Workout of the day (dixit l'entrainement du jour). Vos coachs Amanda, Stephen, Flo et Hai l'ont "détourné" pour vous proposer le Workout On demand!
A l'heure où la distanciation sociale est de mise, WOD va réduire cette distance virtuellement en vous proposant des cours sur mesure et adaptés à vos attentes (avec entre autres: HIIT, Cuisses Abdos Fessiers, full body, pilates, etc...)
Chaque semaine en vous inscrivant à la semaine vous aurez un accès privilégié à la bibliothèque de cours et aux live, libre à vous de faire 1 ou tous les cours, et ce dans les conditions du live ou en replay, à votre rythme!
pour réserver votre selmaine de cours cliquez sur le lien:
https://www.helloasso.com/.../pass-illimite-w-o-d-de-la...
Parce que vos coachs ont le soucis de la qualité et d'être au plus proche de vous, un temps d'échanges sera possible à l'issue de chaque session live.
Pour compléter cette offre, vos coachs vont ont concocté des cours spéciaux téléchargeables ...on demand!
Vous l'avez rêvé?...vos coachs l'ont fait
A très vite, en forme, vos formes ...on s'en occupe!