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hello les sportifs comment ça va? on compte sur vous pour rien lacher les loulous 

En présentiel, il y aura 1 seul cours de metafit le jeudi 25 mars à 18 heures. 

Sur le groupe privée WOD 

Lundi 18 heures Pilates ballon puis à 19 heures Full body avec coach Amanda 

Mardi 19 heures ABS Time avec coach Stephen 

Mercredi 18 heures Booty Workout avec coach Amanda 

Jeudi 19 heures body Up avec coach Hai 

Vendredi 18 heures Stretching avec coach Amanda 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d

N'hésitez pas à partager fort les loulous 

Hello la team comment ça va?

Au programme chez WOD 

Lundi 18 heures Pilates ballon et à 19 heures booty workout 

Mardi 19 heures il est l'heure du test 

Mercredi 18 heures Full body 

Jeudi 18 heures 30 ARM DAY 

Vendredi 18 heures Stretching 

Au programme chez HSI 

Mardi 17 heures Metafit au stade du CEC

Samedi Metafit 10 heures au parc des salles 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi copie ce lien pour t'inscrire 

PS de la nouveauté avec l'arrivéé de l'Electro Myo Stimulation avec Coach Stephen. N'hésitez pas à venir vous renseignez les loulous 

Salut à tous,

voilà l'agenda des cours de la semaine du 8 au 14 mars 2021!

- lundi 8/03: pilates ballon à 18h suivi de training minceur à 19h sur WOD

- mardi 9/03: metafit à 17h au stade du CEC et HIIT à 19heures sur WOD

- mercredi 10/03: CAF traditionnel sur WOD à 18h

- jeudi 11/03: metafit à 17h au stade du CEC et haut du corps sur WOD à 19 heures

- vendredi 12/03: stretching à 18h sur WOD

Bonne semaine, sportez vous bien!

Salut à tous,

voilà le tant attendu agenda de la semaine qui arrive!

Lundi: booty workout sur WOD avec coach amanda

Jeudi: 17h metafit au satde du CEC et HIIT cardio à 18h30 sur WOD

samedi: 9h30 metafit on the beach...à la Romaniquette!

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi

sportez vous bien!

Hello la team ça va? Vacances scolaire ne rime pas forement avec flémingite ;)

Alors on vous propose toujours deuc formules.

Avec WOD avec des cours en lives et en replay:

Lundi 18 heures Pilates débutant avec Amanda 

Mardi 18 h30 UPPER BODY 

Jeudi 18h30 HIIT HIIT 

En présentiel avec les seuls cours de Metafit de la vill. Le HIIT Originel 

Mardi 17 heures stade du cec Metafit 

Jeudi 17 heures stade du cec 

*sous réserves d'un certains nombre d'inscrits ;)

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi

Allez les loulous on fait un max de bruit ;)

Hello la team cette semaine vous étiez nombreux sur les cours de Metafit. Ahhh quel plaisir ;)

Agenda Metafit 

Mardi 17 heures metafit au stade du cec 

Samedi Metafit on the beach 9h30 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi voici le lien d'inscription 

Agenda WOD 

Lundi 18 heures Pilate ballon paille et à 19 heures Tabata booty workout 

Mardi 18h30 Abdos time

Mercredi 18 heures Danse and Guest 

Jeudi 18h30 HIIt HIIT HIIT

Vendredi 18 heures Stretching 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d voici le lien d'inscription 

Les loulous on compte sur vous pour rien lacher n'oubliez pas le sport c'est la santé ;) ;) ;) 

Hello la compagnie comment ça va? Tout se passe bien? N'hésitez pas à nous envioyer vos photos sportives ;)

Alors cette semaine chez WOD 

Lundi 18 heures Pilate avec ballon paille et à 19 heures Assana workout

Mardi 18h30 HIIT 

Mercredi 18 heures danse and Guest 

jeudi 18h30 Cardio Time 

Vendredi 18 heures stretching 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d

Chez HSI Metafit for ever 

Mardi 17 heures Metafit au stade du CEC

Samedi Metafit 9h30 romaniquette on the beach

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi

N'hésitez pas à faire du bruit autour de vous 

les seuls cours de Metafit sont chez HSI et c'est grace à vous 

Hello la team comment ça va? Prolongement du couvre feu donc nous devons encore nous adapter. On a besoin de vous les loulous alors faites du bruit....

Chez HSI cette semaine 

Mardi 17 heures Metafit au stade du CEC 

jeudi 17 heures metafit au stade du CEC 

Les cours seront assurés sous réserves du nombre d'inscrits suffisant mais on a confiance en vous ;)

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi copies et colles le lien pour t'inscrire 

Chez wod 

Lundi 18 heures Pilate avec ballon paille puis à 19 heures ASANA WORKOUT unique à istres les loulous 

Mardi 18h30 HIIT brule graisse 

Mercredi Danse and Guest 18 heures 

Jeudi 18h30 Galbe du corps 

Vendredi 18 heures Stretching 

et peut être d'autres surprises si vous arrivez à rameter vos amis ;) ahahha

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d

Allez on lache pas comme vous le savez le sport c'est la santé... on pense à vous et on vous lachera pas 

Hello la team ça va ? Alors on est toujours motivé? 

Pour cette nouvelle semaine toujours deuc formules 

Chez WOD avec ses 3 formules 

5.99 euros la semaine 

9.99 euros le mois 

50 euros jusqu'au 31 aout inclus

lundi 18 heures Pilates avec ballon / 19 heures ASANA WORKOUT

Mardi 18h30 upper body 

Mercredi 18 heures Danse and Guest viens bouger ton corps 

Jeudi 18h30 Circuit Cardio 

Vendredi 12 h15 Pilates débutant sans matériel 

Vendredi 18 heures Stretching 

voici le lien pour t'inscrire https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d

Chez HSI nous sommes toujours limité avec le couvre feu. On vous proposera donc deux créneaux mardi et jeudi 17 heures au stade du CEC. 

Voici le lien pour t'inscrire https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi

Merci à tous pour vos partages, à bientôt.

PS n'hésitez pas à nous envoyer vos témoignages

hello la team ça va? allez on ne se laisse pas aller et on se motive. il est l'heure de préparer le summer 2k21. Les coachs sont chaud patate.

Cette semaine chez WOD du nouveau avec 3 tarifs:

-5.99 euros la semaine

-9.99 euros le mois 

-50 euros jusuq'au 31 aout

Lundi 18 heures Pilates et à 19 heures Booty workout 

Mardi 18h30 petit Test qui permettra de quantifier vos progrès

Mercredi 18 heures danse and Guest by coach Amanda 

Jeudi 18h30 Abdos on fire 

Vendredi 18 heures Stretching 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d

Concernant le présentiel force est de constater que beaucoup d'entres vous travaillent. Si vous êtes interessés par un Metafit ou autre cours n'hésitez pas à nous contacter. Nous trouverons ensemble une solution adapté.

Mardi Metafit 17 heures au stade du CEC feuuuu 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi

hello les warriors comment ça va? bon beh nous voilà avec un couvre feu à 18 heures; Ne soyez pas inquiet on ne vous lachera pas. Le sport c'est la santé.

Chez WOD 

Lundi 11 janvier 18 heures Pilates / 19 heures abdos and booty workout 

Mardi 12 janvier 18h30 Cardio Time 

Mercredi 13 janvier 18 heures Danse and Guest with coach Amanda 

jeudi 14 janvier 18h30 Kilos Killer Workout 

Vendredi 15 janvier 18 heures Stretching 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d ( tu dois copier et coller le lien dans ta barre)

Présentiel HSI

Lundi 17 heures Urban Training RDv Stade du CEC 

Jeudi 17 heures Metafit au stade du CEC

samedi Metafit on the beach 10 heures 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi

On compte sur vous pour faire passer l'info merciiiiii

N'oubliez pas que vous pouvez aussi réserver des cours individuels (avec ou sans suivi) et semi privée

Hello la team comment ça va? on espère que vous avez la pêche car nous on est chaud patate ;)

Pour répondre à vos attentes on continue l'offre WOD avec de nombreux replays disponibles. Fais ta séance quand bon te semble.

Programme WOD 

Lundi 4 janvier  18 heures Pilates avec  ballon puis à 19 heures HIIT détox

Mercredi 6 janvier 18 heures Danse and Guest 

Jeudi 7 janvier 18h30 Workout Burn Fat

Vendredi 8 janvier 18 heures Stretching Postural

Samedi 9 Janvier 10 heures Abdos and Booty Killer

Copie le lien https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d et inscrits toi 

Programme en présentiel 

Lundi 4 janvier 18h45 Urban Training rdv parking des pompiers 

Mardi 5 janvier 18h45 Metafit au palio

Jeudi 7 janvier 18h45 Metafit au  palio

Lien d'inscription https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi

On compte sur vous pour diffuser ces infos autour de vous merci a tous 

En espérant une année pleine de réussite, de santé et bien sur de sport;))))))))

Hello la Team on va pas vous laissez tomber pendant les fêtes et les excès ahahaha. Offre exceptionnel chez WOD 5.99 euros les 15 jours ;)

Agenda WOD https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d

Lundi 21/12 18 heures Pilates 

Mardi 22/12 18 heures 30 Kilos Killer Workout 

Mercredi 23/12 18 heures HIIT spécial Christmas 

Dimanche 27/12  10 heures Abdos On Fire

Lundi 28/12 18 heures one song workout en salon privée (si assez de monde )

Mardi 29/12 18heures 30 Burn Fat After Christamas

Mercredi 30/12 10 heures AMRAP 

Dimanche 3 Janvier 10 heures La surprise du chef 

Agenda HSI https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi

Mardi 22/12 18h45 Metafit au Palio

Mardi 29/12 18h45 Metafit au Palio

Allez on compte sur toi pour partager et venir faire un maximum de cours 

Hello la team comment allez vous?

Cette semaine on poursuit l'aventure avec deux offres. L'une n'empêche pas l'autre ;)

En présentiel avec 2 cours cette semaine  https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/metafit-du-mardi

Mardi 18h45 Metafit au palio 

Jeudi 18h45 Metafit au palio 

En live et en replay  https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d

Lundi 18 heures Pilates / 19 heures Abdos on fire 

Mardi 18h30 One song workout 

Mercredi 18 heures Fit dance 

jeudi 18h30 Fit boxing 

Vendredi 18 heures Stretching 

Samedi 10 heures HIIT HIIT HOURA 

Merci a tous et à toutes de respecter les gestes barrières et le port du masque jusqu'au début du cours.

Ne soyez pas égoistes pensez aux autres. 

On compte sur vous pour partager et inviter vos amis a venir nous rejoindre 

Hello la team ca va?

c'est la reprise alors cette semaine il y aura deux offres la première en présentiel et la deuxième avec WOD et l'offre en ligne ;)

Sur WOD 

Lundi 18 heures Pilates et à 19 heures un bon CAF traditionnel

Mercredi 18 heures viens danser avec Amanda

Jeudi 18h30 ENOM

Vendredi 18 heures stretching /relaxation

Samedi 10 heures AMRAP

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d le lien pour t'inscrire

En présentiel HSIPREPAPHYSIQUE avec un protocole strict 

Mardi 19 heures au palio Metafit 

Jeudi 19 heures au palio Metafit

Port du masque obligatioire/ distanciation de 2 m entre chaque pratiquants/ lavage de maisn avant l'entrée sur le terrain...

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d voici le lien pour t'inscrire 

Hello la team comment ça va?

Un nouveau programme chez WOD. maintenant les replays resteront chaque semaine youhouuuu. Encore plus de cours et de contenus chaque semaine.

Lundi  à 18 heures Pilate avec ballon (si possible) / à 19 heures Xtrem body

Mardi 18h30 HIIT venez mettre le feu à votre métabolisme.

Mercredi 18 heures viens danser avec Amanda... Moove your body 

Jeudi 18h30 viens mettre en danger ton booty et tes cuissots 

Vendredi Stretching postural

Venez retrouver un Urban Training en replay ;)

le cours du mardi ou du jeudi sera certainement fait en salon privée 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d

Copies ce lien et inscrits toi 

Alors maintenant on compte sur toi pour t'inscrire et en parler autour de toi. 

See you later 

Hello la team toutn d'abord merci d'être de plus en plus nombreux et merci a toutes les personnes qui partagent notre aventure.

Alors voici le programme de la semaine ;)

Lundi 18 heures Pilates avec Amanda / La surprise du chef aura lieu à 19 heures 

Mardi 18h30 HIIT avec Stephen 

Mercredi 18 heures Fit dance de folie dans ton salon. Transformes ton salon en piste de dancefloor.

Jeudi 18h30 viens galber ton corps avec coach Hai 

Vendredi 18 heures stretching avec Amanda 

Samedi 10 heures 2 bottle workout 

Allez on a encore besoin de toi pour developper ce projet aors abonnes toi et partages auprès de tes amis.

Le saviez-vous? vous pouvez acehter un cours spécial. Demandez les infos, il y a du choix. Cours élastiques, kettle, pilates....

Penses a accepter l'invitation sur le groupe privé Fit4u et WOD

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d

Hello la team voici le programme de la semaine 47 (16/11 au 22/11)

On démarre lundi 18 heures avec un pilate confirmé enchainé à 19 heures avec un booty workout 

mardi 18h30 boxing day viens te dépasser 

mercredi 18 heures viens move ton body avec amanda 

jeudi 18h30 HIIT on change pas une méthode qui gagne

vendredi 18 heures stretching postural

samedi 10 heures pilate débutant

Alors on compte sur toi pour faire du bruit et nous rejoindre. Inscris toi nsur le lien et nous t'ajouterons sur les groupes privés.

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d 

Salut à tous,

Merci pour l'engouement et le succès que vous accordez à notre offre digitale WOD, vous êtes de plus en plus nombreux à nous rejoindre et nous vous remercions.

lundi 9/11 18 heures Pilates 

Mardi 10/11 18h45 HIIT

Jeudi 12/11 18h45 Armsday

samedi 14/11 10 heures X-core gainage 

on vous offre aussi les cours de Fit4u avec un circuit ventre plat, un cardio danse en famille et un stretching.

Alors la il y a du choix à seulement 5,99 euros 

https://www.helloasso.com/associations/hsi-prepaphysique/evenements/semaine-46-chez-w-o-d

On ne cesse de la répéter mais n'hésitez pas à intéragir avec vos coachs afin qu'ils vous proposent des cours au plus proche de vos attentes!

En attendant de vous lire, voilà le programme de la semaine prochaine et le lien de réservation.

Sportez vous bien!

Bonjour à tous,

C'est avec une grande fierté que nous vous présentons notre dernier bébé, créé en collaboration avec l'association Fit4U...W.O.D!

Cette offrre en ligne vient répondre aux annonces gouvernementales récentes concernant les mesures sanitaires en vigueur et la lutte contre la COVID 19.

W.O.D, l'acronyme bien connu des adpetes du crossfit et autres pratiques fitness signifie Workout of the day (dixit l'entrainement du jour). Vos coachs Amanda, Stephen, Flo et Hai l'ont "détourné" pour vous proposer le Workout On demand!

A l'heure où la distanciation sociale est de mise, WOD va réduire cette distance virtuellement en vous proposant des cours sur mesure et adaptés à vos attentes (avec entre autres: HIIT, Cuisses Abdos Fessiers, full body, pilates, etc...)

Chaque semaine en vous inscrivant à la semaine vous aurez un accès privilégié à la bibliothèque de cours et aux live, libre à vous de faire 1 ou tous les cours, et ce dans les conditions du live ou en replay, à votre rythme!

pour réserver votre selmaine de cours cliquez sur le lien:

https://www.helloasso.com/.../pass-illimite-w-o-d-de-la...

Parce que vos coachs ont le soucis de la qualité et d'être au plus proche de vous, un temps d'échanges sera possible à l'issue de chaque session live.

Pour compléter cette offre, vos coachs vont ont concocté des cours spéciaux téléchargeables ...on demand!

Vous l'avez rêvé?...vos coachs l'ont fait

A très vite, en forme, vos formes ...on s'en occupe!